forma w

A jak forma przy tych 105kg ? Bo waga spora ;) a chyba dawno nic nie wrzuciłeś ;) Podobno ulany xd , szczerze to nie robiłem żadnych zdjęć nie wiem czemu :/ , Na pewno będę u Przemka 18 grudnia to tam coś się pewnie cyknie :p , z opinii znajomych którzy mnie często widza to mówią że barki mi mocno poszły i nogi :) zobaczymy jak to wyjdzie na redu [...]

Dzień 07.03.2022 - rano zrobiłem 50min. Cardio na rowerku bo to jedyna forma gdzie stopa w ogóle nie bolała :) , później poleciałem z kumplem na trening Push , poszło bardzo fajnie. Potem juz odpoczynek do wieczora Dieta : 1. 55g B + 60g WW  2. 65g B + 115g WW 3. 60g B + 40g WW + 5g T 4. 60g B + 40g WW + 5g T 5. 60g B + 20g T Trening; 1. WL [...]

Podziwiam , nogi po takiej małej ilości snu.. ja muszę wypocząć i czasem zdarza mi się nawet przełożyć trening gdy sen lub coś do końca nie grało. Chociaż teraz przy 5ciu treningach w tyg nie ma dużo możliwości heh. A forma widzę do przodu u Ciebie.

Super forma Mati, zdjęcia w ogóle tego nie oddają :-) Nie widzę innej opcji niż za rok scena razem :-D

[...] ale z umiarem. Wycisk OK. OCENA: -2/5 4MLOTKI NAPRZEMIENNE (W SUPERSERII Z:) 10; 13; 15; 18 (+2kg) http://www.youtube.com/watch?v=GPmudmNhznI OPINIA: OCENIAĆ. Ekstremalna forma wykonania Było ciężko, 5 pierwszych powtórzeń w miarę dobrze, reszta to walka, ostatnie wygięło mi prawy nadgarstek. OCENA: -2/5 4PROSTOWANIEM RAMION W DOL 17,5; 25; [...]

CrE2bolic Zaawansowana Forma Kreatyny! Poczuj jak Rosną Twoje Mięśnie! CrE2bolic wyznacza Przyszłość dla kreatyny. CrE2bolic to pierwszy na świecie Ester Kreatyny, Chlorowodorek Etylowego Estru Kreatyny, który jest niezwykłe dobrze rozpuszczalną formą kreatyny, co zapewnia doskonałą absorpcję, biodostępność i stabilność cząsteczkową. Pożegnaj [...]

[...] trenera, zapytam każdego, ale zrobię po swojemu" %-) Ale takie uroki pierwszego startu, sam tak robiłem ;-) CV - nie zgadzam się z Tobą. To że nie umiem grać w piłkę, znaczy że nie mogę powiedzieć że Milik ostatnio grał jak drewno? %-) Oczywiście, forma jest bardzo dobra, i każdemu będzie się podobać, ale nie mów, że już jest gotowy na zawody.

człowiek lata nie widział młodziaka a ten tak się zdziczył, że nie do poznania %-) dobra forma, pręgi na nogach cacy, sporo masy w nich zostało, widzisz warto było siadać tak ciężko, a chlopaki wyżej Ci zazdroszczą :-P zaczne zagladac czesciej bo znowu mnie cos ominie ;-)

[...] to żeby woda nie.podeszła zabardzo bo trochę to według mnie bankowo podejdzie a co.za tym idzie waga może skoczyć:/ U mnie czasem po 10-12 min jak dawniej byłem i to nie pierwszy raz potrafiła waga po 3kg w górę iść a forma a spory minus wtedy. I to nie mówię o okresie prEdtsarptwym bo jak przed startem pociągnął 3kg to by była nie zła kupa%-)

[...] tutaj tak pada ze tyl zawsze zalanie wychodzi, dupy wg nie widac a np prazki są %-) nie szukam wymówek bo wiadomo ze dociąć co nie co trzeba i wody zrzucić ale IMO to glownie woda jest bo forma juz CHYB startowa by byla, tylko wrzucic cos na zrzucenie wody, pozbc sie tego gowna i byloby git. Zmieniony przez - Hekade w dniu 2016-11-11 17:17:17

[...] na maszynie podchwytem 4x20-15 - Sciaganie drazka szeroko do klatki 4x12 + drop - Wioslo jednoracz z wyc.dolnym 3x30 + cardio 50 min i 40 min https://www.youtube.com/watch?v=Z1J9aa0jVH4 https://www.youtube.com/watch?v=Qwq7KZPKELg Obecna forma mniej wiecje cos takiego po treningu: https://www.youtube.com/watch?v=yf7G-se_W6g&feature=youtu.be

Eh... gdybyś jeszcze przypadkiem wygrał, bo konkurencja słaba, a tu forma kozacka + w OPEN jeszcze wygrana Oby skończylo się pozytwynie

[...] osoby których nie znasz. Każdy ma swoje podejście do życia inne cele i inaczej się toczy jego historia. I tekst "przestańcie startować" ciebie nie jara stanie na scenie, forma startowa i całe emocje z tym związane, więc nie każ innym odbierać sobie tej przyjemności. To że związek to niestety przyznam jedno wielkie dno, nie znaczy że my mamy [...]

2,5 miesiaca to jest trochę czasu, powinieneś się spokojnie z formą wyrobić :) Powodzenia, dobrze że próbujesz w innej federacji, może tam ciędocenią

Już nie bądź taki skromny :) Forma mega, co raz mniej masz słabych punktów

[...] działam tak jak pod Fiwe bo już to sprawdzone mam. Kcal na chwile obecna też mam podobnie. Obcinam dziś fat z 20g do 10g Omegi3 i dodaje 20g białka więcej. Jest 10t. 260 ww, 300b i około 40g bcaa dziennie. Waga dziś z rana pokazała 88.8kg a forma się już poprawia z dnia na dzień. MOZLIWE że uda się lepsza formę niż na Fiwe przygotować :D

Czawaj bo to lajtowy trening byl plecow akurat %-) Forma na 3 tyg przed pierwszym startem: /SFD/2017/4/2/2d9423d046bc4009bf8ae84d70f19b68.jpg /SFD/2017/4/2/5dedd1c3f14f4f4181ef78321b05c3db.jpg /SFD/2017/4/2/5536d5bc503b46a78fe2e131e69d746f.jpg /SFD/2017/4/2/823bebc829014d6a93b049d52d4f996f.jpg /SFD/2017/4/2/6bc14a25c70f4cc380fe04bcb58e6952.jpg [...]

HKD na pewno napiszę swoje odczucia, jestem ciekawy czy planuje jakieś kolejne starty :-)) Adrian Cyronek nie dostał się nawet do półfinału w klasyku, ktoś obserwował na żywo ? Trochę mnie to zaskoczyło bo wydawało mi się, że zawodnik takiej klasy walczy o medale. Coś zyebał z formą czy co się stało ?

[...] tradycyjne aeroby na co otzrymal od Ciebie odp XP nikt ci nie każe robić zwrotów o 180 stopni - miliony ludzi nadal robia i będą robić aeroby, bo one tak jak każda inna forma ruchu zużywają energię a więc mogą służyć do spalania tłuszczu, tyle że w mniejszym tempie niż bardziej intensywne metody Komus kto zawodowo zajmuje sie [...]

Szkoda, że nowe osoby zgłaszające się do testu mają znacznie mniejsze szanse, od starych bywalców, którzy przewyższają znacznie formą. Kolejny konkurs, który jasno ukazuję, jaką sylwetkę, i kogo się faworyzuje. Na 6 uczestników, tylko 2 osoby, kabo9, MrBlue, wyglądają przeciętnie, lecz takie osoby powinno się wybierać, bo właśnie u nich można [...]